BasenFasten-wandern & Buchingerfasten
Ostseebad Rerik
Familienferiendorf Rerik
Das Ostseebad Rerik liegt im Nordosten Deutschlands inmitten einer besonders reizvollen Naturlandschaft zwischen dem Salzhaff und der Ostsee.
Neben dem sehr flachen Salzhaff bietet die Küste der Ostsee schöne feinsandige Strände und auch steinige Strandabschnitte. Abwechslungsreiche Wanderrouten machen Ihre Woche im Ostseebad zu einem unvergesslichen Erlebnis.
Rings um Rerik finden Sie idyllische Orte, alte Baumalleen und Wäldern mit Ruhe, Wind, herrliche Sonnenuntergänge und Schiffe am weiten Horizont. Vom Familienferiendorf erreichen Sie in 5 Minuten zu Fuß die Ortsmitte von Rerik und in 10 Minuten den Ostseestrand.
Sie bewohnen in der Regel alleine ein neu renoviertes und komplett ausgestattetes 2-Personen-Appartement im Familienferiendorf Rerik.
Familienferiendorf Rerik
John-Brinkmann-Straße 6c
18230 Rerik
(Einzelzimmer 885 €*p. P.)
*Begünstigungen möglich; bitte bei der AWO Sano erfragen
Fastenablauf
Der Tagesplan wird individuell an die Teilnehmer und an die jeweilige Jahreszeit und Wetterlage angepasst. Daher sind die nachfolgenden Zeiten je nach Kurs leicht veränderbar.
Samstag (Anreise)
16.00 Uhr Ankunft
17.00 Uhr Kennenlerntreffen mit Fasteneinführung
18.30 Uhr Fastensuppe
Sonntag
08.30 – 9.30 Uhr Qi Gong
10.00 Uhr Morgentee und Darmentleerung, danach freie Zeit zur eigenen Gestaltung
17.00 Uhr Basenmahlzeit
18.00 Uhr Vorträge bzw. Filme zu Gesundheitsthemen
Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag:
08.00 – 9.00 Uhr Qi Gong
09.30 Uhr Basenmahlzeit
10.30 Uhr Wanderung mit Kneippen
14.00 Uhr Basenmahlzeit
14.30 Uhr Leberwickel und freie Zeit für Entspannung, Massagen und Sauna
18.00 Uhr Basenmahlzeit
19.00 Uhr Vorträge bzw. Filme zu Gesundheitsthemen
Mittwoch
Freier Tag zur eigenen Gestaltung!
Alternativangebot: Wanderung zu einem Energieort
Samstag
08.00 Uhr Morgentee
08.30 Uhr Fastenbrechen mit einem frischen, knackigen Apfel
09.30 Uhr Kursende
Alle Angebote sind freiwillig.
Vorkenntnisse (Fasten, Qi Gong, Meditation) sind nicht erforderlich.
Es wird immer genug Zeit für ausführliche Gespräche, Gesundheits- und Ernährungsfragen geben sowie zur Saunanutzung.